Hypnose intestin irritable : apaiser durablement vos troubles digestifs

L'hypnose une solution efficace pour soulager les troubles digestifs (SII)

Vous souffrez de troubles digestifs récurrents ?
Ballonnements, douleurs abdominales, transit perturbé…
et souvent aggravés par le stress ?

Vous êtes peut-être concerné par le syndrome de l’intestin irritable.

Bonne nouvelle : l’hypnose intestin irritable est aujourd’hui reconnue comme une approche efficace pour soulager durablement ces symptômes… en agissant directement sur le lien entre le cerveau et l’intestin.

Qu’est-ce que le syndrome de l’intestin irritable (SII) ?

Le syndrome de l’intestin irritable (SII) est un trouble fonctionnel digestif très courant, et pourtant, certaines personnes mettent des années avant d’être diagnostiquées. Il se manifeste notamment par :
> Douleurs abdominales
> Ballonnements
> Diarrhée, constipation ou alternance des deux
> Sensibilité digestive accrue

Particularité importante : Les examens médicaux sont souvent normaux… mais les symptômes sont bien réels.

Pourquoi parle-t-on de lien intestin-cerveau ?

L’intestin est directement connecté au cerveau via l’axe intestin-cerveau. Cela signifie plus clairement que :
* Le stress et les émotions impactent la digestion.
* L’état de l’intestin influence aussi votre humeur.

C’est pour cela que les symptômes peuvent :
> apparaître en période de stress
> s’intensifier sans raison “visible”
> devenir chroniques

Pourquoi choisir l’hypnose pour l’intestin irritable ?

L’hypnose intestin irritable agit précisément là où se situe le problème :
👉 dans la communication entre le cerveau et l’intestin

Contrairement aux approches uniquement symptomatiques, elle permet un travail en profondeur et durable.

Les bienfaits de l’hypnose intestin irritable

✅  Apaiser le système nerveux

L’hypnose induit un état de relaxation profonde.
Résultat : diminution du stress relâchement des tensions digestives

✅ Réduire les douleurs et l’inconfort

Le cerveau interprète différemment les signaux envoyés par l’intestin.
Vous ressentez alors moins de douleurs, moins de gêne au quotidien.

✅ Réguler le transit

En agissant sur le système nerveux autonome, l’hypnose aide à retrouver un fonctionnement digestif plus stable.

✅ Sortir du cercle vicieux stress ↔ symptômes

Moins de stress → moins de symptômes → encore moins de stress
Un cercle vertueux s’installe !

✅ Retrouver un confort de vie

Vous pouvez : manger plus sereinement sortir sans appréhension retrouver une vie sociale normale

✅ Retrouver un confort de vie

Une grande partie des réactions liées à l’intestin irritable est automatique et inconsciente.

Pourquoi ça fonctionne ?

Une grande partie des réactions liées à l’intestin irritable est automatique et inconsciente.

L’hypnose permet de :
> reprogrammer ces automatismes
> apaiser l’hyperactivité du système digestif
> modifier durablement vos ressentis.

Pour qui est faite l’hypnose SII ?

Cet accompagnement est adapté si :
> vos troubles digestifs sont liés au stress
> les solutions classiques ne suffisent pas
> vous ressentez une fatigue ou une charge mentale importante
> vous souhaitez une approche naturelle et globale

Un accompagnement personnalisé

Chaque accompagnement est unique.

Lors des séances, nous travaillons ensemble pour :
> comprendre votre fonctionnement
> identifier les déclencheurs
> installer des changements durables

L’objectif n’est pas de masquer les symptômes, mais de traiter la cause en profondeur.

🚀 Et si vous faisiez le premier pas ?

Vous avez peut-être déjà essayé plusieurs solutions…
Et si vous abordiez enfin le problème autrement ?

Un premier échange téléphonique permet de :
> faire le point sur votre situation
> répondre à vos questions
> voir si l’hypnose intestin irritable est adaptée pour vous.

Vous pouvez dès maintenant me contacter au 06 48 07 33 74 ; 
– Sans engagement
– Dans un cadre bienveillant
– Avec une approche personnalisée

❓ FAQ – Hypnose intestin irritable

Oui, de nombreuses études montrent que l’hypnose est particulièrement efficace pour soulager les symptômes du syndrome de l’intestin irritable, notamment lorsqu’ils sont liés au stress.

Cela dépend de chaque personne. En général, quelques séances suffisent pour observer des améliorations significatives.

Oui. Contrairement aux idées reçues, vous restez conscient tout au long de la séance. 👉 Vous gardez le contrôle à tout moment.

Non. L’hypnose est une approche complémentaire. Un suivi médical reste important pour poser un diagnostic.

Oui, car l’hypnose agit sur les mécanismes inconscients à l’origine des symptômes. 👉 L’objectif est un changement en profondeur.

🔑 En résumé

L’hypnose intestin irritable agit sur la cause (axe intestin-cerveau).

Elle permet de réduire durablement les symptômes.
C’est une approche naturelle, globale et personnalisée.
Un accompagnement adapté peut transformer votre quotidien.

Pratiquer l’auto-hypnose pour apaiser les troubles digestifs

Auto-hypnose inflammation-intestinale troubles digestifs

Vivre avec une inflammation digestive chronique peut être épuisant, aussi bien physiquement que mentalement.

Lorsque certains troubles intestinaux apparaissent (constipation, diarrhée, colite, indigestion, inflammation, MICI, maladie de Crohn) l’inconfort devient récurrent, il est essentiel de retrouver un espace d’apaisement et de reprendre une part active dans son mieux-être.

J’utilise l’hypnose dans une approche de thérapie brève, et transmets la pratique de l’auto-hypnose , à visée de mieux-être et de régulation, en complément d’un suivi médical si nécessaire.

Pourquoi pratiquer l'auto-hypnose cas de troubles digestifs ?

Les bienfaits potentiels de la pratique de l’auto-hypnose à visée de régulation, en cas de troubles digestifs sont nombreux ;

Apaisement du système digestif
> Réduction des douleurs abdominales
> Diminution des spasmes intestinaux
> Atténuation des ballonnements
> Amélioration du confort digestif global
> Diminution de l’hypersensibilité viscérale (intestin moins réactif)
👉 L’auto-hypnose agit sur l’axe cerveau–intestin, fortement impliqué dans l’inflammation chronique.

Réduction du stress et de l’anxiété (facteurs clés de l’inflammation)
> Diminution du stress chronique (déclencheur majeur des crises)
> Apaisement de l’anxiété liée aux symptômes
> Réduction de l’anticipation négative (« peur des crises »)
> Amélioration de la régulation émotionnelle
👉 Moins de stress = moins d’activation inflammatoire.

Diminution de la fréquence et de l’intensité des crises
> Moins de poussées inflammatoires liées au stress
> Crises plus courtes et mieux gérées
> Meilleure récupération après un épisode douloureux
> Sentiment de contrôle pendant les périodes sensibles

Amélioration du sommeil
> Endormissement facilité
> Réduction des réveils nocturnes liés à l’inconfort digestif
> Sommeil plus réparateur
> Meilleure récupération physique et nerveuse
👉 Le sommeil joue un rôle clé dans la régulation de l’inflammation.

Meilleure relation au corps et aux sensations
> Écoute plus fine des signaux digestifs
> Diminution de l’hypervigilance corporelle
> Moins de lutte contre les symptômes
> Relation plus apaisée avec le ventre
👉 Le corps est perçu comme un allié plutôt qu’un ennemi.

Renforcement du sentiment de contrôle et d’autonomie
> Devenir acteur de son mieux-être
> Outil utilisable à tout moment
> Diminution du sentiment d’impuissance
> Meilleure confiance dans ses capacités d’auto-régulation

Impact positif sur l’inflammation (indirect mais réel)
> Activation du système nerveux parasympathique (repos / digestion)
> Diminution de la réponse inflammatoire liée au stress
> Meilleure régulation neuro-immunitaire
> Terrain plus favorable à la cicatrisation digestive

Effets cognitifs et émotionnels
> Diminution des ruminations
> Meilleure gestion des émotions liées à la maladie
> Réduction de la fatigue mentale
> Plus de sérénité au quotidien

Amélioration globale de la qualité de vie
> Moins de contraintes sociales liées aux troubles digestifs
> Plus de liberté dans les déplacements et activités
> Moins d’impact sur le travail et la vie personnelle
> Sentiment de mieux-être durable

En résumé, la pratique de l’auto-hypnose peut aider à :
✔️ Apaiser le système digestif
✔️ Réduire stress et anxiété
✔️ Atténuer douleurs et inconfort
✔️ Diminuer les crises
✔️ Améliorer le sommeil
✔️ Renforcer l’autonomie
✔️ Soutenir la régulation inflammatoire
✔️ Améliorer la qualité de vie

Apprendre l'auto-hypnose en cas de troubles intestinaux

Mes accompagnements individuels intègrent la transmission d’exercices d’auto-hypnose. Aussi, depuis Janvier 2026, je propose un programme 100% en ligne pour apprendre l’auto-hypnose en cas de troubles digestifs récurrents en toute autonomie.

21 jours de pratique progressive pour s’approprier des techniques efficaces, disponibles en illimité pendant 6 mois.

Apprendre l'auto-hypnose en cas de troubles intestinaux

Mes accompagnements individuels intègrent la transmission d’exercices d’auto-hypnose. Aussi, depuis Janvier 2026, je propose un programme 100% en ligne pour apprendre l’auto-hypnose en cas de troubles digestifs en toute autonomie.

21 jours de pratique progressive pour s’approprier des techniques efficaces, disponibles en illimité pendant 6 mois.

Avertissement : L’auto-hypnose ne peut en aucun cas se substituer à un suivi, un diagnostic et/ou traitement médical. Seul un médecin est habilité à prescrire, modifier ou supprimer un traitement médical. Ce parcours entre dans une démarche personnelle et complémentaire.

Informations complémentaires (liens utiles) 

Retrouver plus d’informations et des résultats d’études cliniques  ; 
https://www.apprendre-auto-hypnose.fr/auto-hypnose-troubles-digestifs/

Lien directe vers le programme en ligne : 
https://www.apprendre-auto-hypnose.fr/courses/auto-hypnose-inflammation-digestive/

S’écouter grâce à l’hypnose ! Séance collective

S'écouter grâce à l'hypnose

Mardi 8 avril 2025 de 12h30 à 13h30

Séance d'hypnose en visio

Sur réservation avant le 6 avril 2025 : https://shorturl.at/6qnQN
 
Parce qu’identifier ses besoins n’est pas toujours simple lorsqu’on est pris dans le rythme effréné du quotidien. Prendre du temps pour soi peut être un principe difficile à saisir.
 
S’il arrive parfois de se sentir perdu.e, surmené.e, submergé.e… l’hypnose est un moyen efficace pour prendre du recul et se recentrer sur l’essentiel, notre essence même !
 
S’écouter grâce à l’hypnose c’est faire appel à l’inconscient pour plonger dans nos ressources profondes afin de surmonter les épreuves, relever les défis, transcender les blocages, s’accueillir pleinement et avancer avec plus aisance.
 
Grâce à cette séance d’hypnose collective en visio, contactez ce qui fait sens pour vous et plongez au cœur de vos aspirations profondes.
 
Accordez vous ce moment agréable, pour vivre un voyage révélateur 🌟
Sur réservation avant le 6 avril 2025 : https://shorturl.at/6qnQN
 
Early bird : 25€
2nde chance : 30€
Plein tarif : 35€

Maîtriser la pression ! Hypnose & Kinésiologie

Maîtriser la pression ! Hypnose & Kinésiologie

Dimanche 23 mars 2025 de 14h30 à 17h30

Un atelier découverte aux portes de Toulouse

Venez découvrir, expérimenter et vous approprier des techniques psycho-corporelles issues de la kinésiologie et de l’hypnothérapie. Une approche combinée pour répondre à des facteurs physiologiques, énergétiques et émotionnels.
 
👉 Des méthodes efficaces utilisées pour répondre à de nombreuses problématiques telles que ; le stress, le surmenage, le burn-out, la fatigue, les problèmes de concentration, les troubles du sommeil, les troubles alimentaires, les angoisses, le manque de confiance en soi…
 
> Distinguer la pression motrice vs destructrice
> Identifier les signes de sur-tension
> Relâcher les tensions corporelles
> Se débarrasser de la surcharge mentale
> Transformer le stress en énergie créatrice
 
🌟 Nous proposons une boîte à outils clé en main, d’après l’étude scientifique du mouvement du corps humain, des principes et mécanismes physiologiques, anatomiques, biomécaniques, psychologiques et neuropsychologiques.
 
Pour intégrer facilement des solutions alliant corps et esprit, rejoignez-nous !
 
🍀 Seulement 55€ au lieu de 90€, sur inscription avant le 1er mars 2025, et 70€ au lieu de 90€, sur inscription avant le 8 mars 2025, fermeture des inscriptions le 21 mars 2025.
 
Inscrivez-vous dès maintenant : 

https://www.billetweb.fr/maitriser-la-pression-hypnose-kinesiologie

 
Confirmation de l’événement à partir de 6 inscrit(e)s.
Nombre de places limité à 10 participant(e)s.
Sur réservation uniquement jusqu’au 15.03.25
 
Pour plus d’information, contactez-nous ;
Nicolas PAGOT Kinésiologue 06 62 48 02 62 
Charlène TANTUCCI Hypnothérapeute 06 48 07 33 74

Les messages de l’âme ! Hypnose & Art-thérapie

Atelier Art-thérapie & Hypnose Toulouse

Dimanche 2 mars 2025 de 14h15 à 17h15 aux portes de Toulouse (Balma)

Atelier inédit pour aller à la rencontre de sa force intérieure

𝐋’𝐚𝐫𝐭 𝐞𝐭 𝐥’𝐡𝐲𝐩𝐧𝐨𝐬𝐞 sont des voies naturelles vers l’inconscient qui devient le porte-parole de notre source intérieure. Cette force vitale à toujours pour but de nous élever, que ce soit par le biais de clé de compréhension ou simplement par l’intuition.
 
Notre être s’exprime à travers des symboles, des mots, des rêves, des sons et mélodies que le conscient ne perçoit pas toujours. 
 
𝐍𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐚̂𝐦𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐠𝐮𝐢𝐝𝐞 vers ce qui fait sens pour transcender les défis de la vie, cultiver nos ressources et déployer notre plein potentiel. Venez découvrir les messages authentiques de votre Être, destinés à mettre en lumière vos besoins, vos atouts et/ou vos aspirations profondes.
 
🍀 𝐀𝐔 𝐏𝐑𝐎𝐆𝐑𝐀𝐌𝐌𝐄 🍀
Photolangage et révélations personnelles
Ecriture intuitive et messages de l’inconscient
Hypnose : force intérieure et cadeau du Grand Sage
Dessin de son symbole ressource et ancrage
Partage, retours d’expérience et conclusion
 
👉 Inscrivez-vous sans plus attendre : https://shorturl.at/y8YTJ
 
70€ pour 1/2 journée (3h) et 2 thérapeutes (travail et décryptage selon des symboliques universelles et personnelles).
 
Isabelle Courbin, ODI-C Création, 𝐀𝐫𝐭-𝐭𝐡𝐞́𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐞 : https://odi-c-creation.fr/particuliers

Charlène Tantucci, 𝐇𝐲𝐩𝐧𝐨𝐭𝐡𝐞́𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐞 : https://praticienne-hypnose-toulouse.fr/

Améliorer sa digestion ! Hypnothérapie & Naturopathie

Améliorer digestion hypnose et naturopathie

Dimanche 23 février 2025 de 10h à 18h chez Events Five (31100 Toulouse)

Stage dédié aux personnes atteintes de troubles digestifs

🌿 Journée Équilibre & Digestion  🌿

"Améliorer sa digestion" pourquoi participer ?

Vous souffrez de troubles digestifs ? Ballonnements, douleurs, inconfort, stress ou fatigue après les repas ? Vous souhaitez retrouver une digestion saine et sereine ?
 
Rejoignez-nous pour une journée dédiée à la compréhension et à l’apaisement de vos troubles digestifs dans une ambiance bienveillante et chaleureuse !

"Améliorer sa digestion" hypnothérapie & naturopathie

2 professionnelles spécialisées dans les troubles digestifs ;

👩‍⚕️ Manon CHAPIN, naturopathe passionnée par le système digestif qui partagera son expertise sur le fonctionnement de ce système complexe et les clés pour l’optimiser.

👩‍⚕️ Charlène TANTUCCI, hypnothérapeute expérimentée qui vous guidera pour apaiser les douleurs et tensions afin de retrouver un bon équilibre intérieur, tant au niveau du corps que de l’esprit.

Programme de la journée "Améliorer sa digestion"

Un éveil sur les systèmes mobilisés lors de la digestion, sur les signes d’alerte d’une digestion difficile, l’influence du stress sur le système digestif et comment le rééquilibrer naturellement.

Des séances d’hypnose pour vous accompagner à libérer les tensions en douceur et rétablir un bon fonctionnement digestif.

Plus d'infos "Améliorer sa digestion" Hypnose & Naturopathie

🔍 Obtenez des clés de lecture pour comprendre ce qui perturbe votre digestion et comment rétablir un bon système digestif naturellement.

🌸 Découvrez des outils concrets pour apaiser les tensions et des méthodes efficaces pour rétablir et entreteninr une bonne digestion.
 
 💬 Profitez d’un moment unique pour vous recentrer et partager avec des experts et des participants qui vous comprennent.
 
📅 Infos pratiques :
Dimanche 23/02/2025 de 10h à 18h
Maintient de l’événement à partir de 6 inscrit(e)s.
Confirmation envoyée par email (rembousement en cas d’annulation).
Sur réservation uniquement : https://www.billetweb.fr/ameliorer-sa-digestion…
 
Offrez à votre corps une pause bien méritée et venez découvrir comment la digestion peut devenir votre alliée santé.
Nous avons hâte de vous accueillir 🌱
 
👉 Les places sont limitées, réservez vite la vôtre !

Atelier « Lâcher prise en toute confiance »

Lacher-prise en toute confiance Art & Hypnose

Vendredi 21 février 2025 à 14h15

Art-thérapie & Hypnothérapie

Un atelier dédié au lâcher-prise en toute confiance pour gagner en souplesse et en légèreté (libération des tensions) grâce à des techniques artistiques, à l’hypnose et l’auto-hypnose.

Pourquoi cet atelier "Lâcher-prise en toute confiance"

L’art-thérapie est un moyen d’expression de soi indiqué dans divers troubles psychiques et physiologiques (stress, anxiété, angoisses…). Grâce à la combinaison de nos méthodes, nous avons conçu un programme exceptionnel ! À travers un accompagnement dans un parcours symbolique au service du lâcher-prise et de la confiance.

Au programme "Lâcher-prise en toute confiance" Hypnose & Art-thérapie

Accueil & Présentations
Ancrage et éveil de l’énergie douce
Zentangle technique de relâchement
Dessin personnel guidé en toute légèreté
Lâcher-prise et confiance intérieure
Dessin neurographique + hypnose
Technique d’auto-hypnose
Partage, retours d’expérience et conclusion

Réservation "Lâcher-prise en toute confiance" Hypnose & Art-thérapie

70€ pour 1/2 journée (3h) et 2 thérapeutes 
Isabelle COURBIN, ODI’C Création, art-thérapeute
Charlène TANTUCCI, hypnothérapeute
 
⚠️ Nombre de place limité, sur inscription uniquementhttps://shorturl.at/iFTSL
Fermeture des inscriptions mercredi 19 février à 23h30.

Gestion de la colère ! Séance d’hypnose collective

Gestion de la colère hypnose

Mardi 18 février 2025 de 12h30 à 13h30

Mieux comprendre et exprimer sa colère

Cette séance d’hypnothérapie en ligne a été conçue pour instaurer une meilleure relation avec vous-même et avec les autres, dans le respect de vos valeurs et la compréhension mutuelle, que ce soit sur le plan professionnel, social ou intime.

Gestion de la colère, pourquoi participer à cette séance ?

  • Cette émotion vous effraie, vous dépasse ou vous submerge,
  • Vous avez tendance à retourner la colère contre vous,
  • Vous la refoulez et l’évitez à tous prix, ou encore,
  • Vous souhaitez simplement comprendre cette émotion.

La colère est un mécanisme de défense utile lorsqu’elle comprise, entendue et exprimée de manière juste et appropriée.

Gestion de la colère & hypnothérapie - hypnose en ligne

L’hypnothérapie est une thérapie brève qui permet de rallier le conscient et l’inconscient. Cet évènement en ligne sur la gestion de la colère vise à ;

    1. Comprendre l’intention positive de la colère
    2. Entrevoir les conséquences négatives d’une dérégulation
    3. Créer un nouveau comportment plus équilibré face à une situation
    4. Découvrir l’impact de l’hypnose pour installer un changement

Infos pratiques : "Gestion de la colère grâce à l'hypnothérapie "

Ce webinaire en visio est interactive, le nombre de place est limité. Réservez la votre dès maintenant !

🗓 Mardi 18 février de 12h30 à 13h30
Lien de connexion envoyé sur inscription
Inscription ici ou ci-dessous ; https://shorturl.at/BjLRw

Tarifs : "Gestion de la colère grâce à l'hypnothérapie "

Réduction inscription à l’avance

Phase 1 (jusqu’au 31 janvier) : 25€
Phase 2 (jusqu’au 7 février) : 30€
Phase 3 (trafic normal) : 35€

Pour un accompagnement individuel, vous pouvez me contacter.

Réduire l’anxiété ! Hypnose & Art-thérapie

Anxiété Hypnose Art-thérapie Toulouse

Dimanche 2 février 2025 de 10h à 18h aux portes de Toulouse (31130 BALMA)

Journée unique et ludique pour réduire son anxiété

Le stress, les doutes, les craintes conscientes et inconscientes peuvent installer une certaine anxiété plus ou moins perçue mais qui amène avec elle des tensions corporelles, émotionnelles et mentales (surcharge, brouillard, perte de visibilité…).

Traiter l'anxiété grâce à l'Art & l'Hypnose

🌟 Isabelle Courbin, 𝐀𝐫𝐭-𝐭𝐡𝐞́𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐞 et Charlène Tantucci, 𝐇𝐲𝐩𝐧𝐨𝐭𝐡𝐞́𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐞, vous proposent une journée créative et récréative pour apprendre facilement à réduire l’anxiété au quotidien.
 
Expérimentez des méthodes thérapeutiques agréables et accessibles pour gagner en sérénité, en clarté et en assurance au quotidien !

Programme de la journée "Réduire son anxiété"

  • Accueil, méditation & présentations
  • Les premiers signes de l’anxiété
  • Les schémas conscients-inconscients 
  • Les secrets du zentangle + création
  • Hypnose de transformation instantanée
  • Dessin neurographique (s’apaiser en douceur)
  • 3 techniques d’auto-hypnose pour gagner en confiance
  • Partages, retours d’expérience et conclusion 

Infos pratiques "Réduire son anxiété ! Hypnose & Art-thérapie"

🗓 Dimanche 2 février de 10h à 18h
34 Rue Francis Jourdain, 31130 Balma
Sur inscription uniquement (limité à 7 personnes)
140€ pour 6h d’atelier animé par 2 thérapeutes

Réduire l’hypersensibilité grâce à l’hypnose 28/01/2025 à 12h30

Réduire l'hypersensibilité 3 techniques Auto-hypnose

Mardi 28 janvier 2025 à 12h30

Visioconférence Hypersensibilité & Hypnose

L’hypersensibilité peut parfois être difficile à vivre lorsqu’elle est ressentie comme un fardeau. Comprendre les mécanismes conscients/inconscients liés à l’hypersensibilité est une étape précieuse pour mettre en place des solutions adaptées.

Hypersensibilité & Hypnothérapie

L’hypnothérapie vise à identifier les facteurs endogènes et exogènes liés aux troubles perçus (surcharge mentale, émotionnelle, sensorielle) pour rétablir un fonctionnement plus équilibré.

L’hypnose thérapeutique est un moyen doux et efficace pour intégrer de profonds changements. S’approprier des techniques d’auto-hypnose peut s’avérer très bénéfique pour mieux vivre son hypersensibilité.

Réduire l'hypersensibilité grâce à l'hypnose

Dans cette visioconférence, une première partie présentera certains facteurs liés à l’hypersensibilité et les troubles perçus. Ce point théorique permet à chaque participant de reconnaître les axes de développement personnel à entreprendre lors des exercices suivants.

3 techniques d’auto-hypnose seront délivrées pour que chacun.e puisse expérimenter l’impact positif immédiat sur les axes choisis. 

Aussi, la pratique de ces techniques au quotidien favorisera la régulation de l’hypersensibilité sur le long terme.

3 exercices d'auto-hypnose pour gérer l'hypersensibilité

  1. Se décharger du trop-plein (émotionnel, physique et psychique)
  2. Installer un nouvel automatisme (régulation réactionnelle)
  3. Ancrer un état de calme, de confiance et de sérénité

Visioconférence "Réduire l'hypersensibilité"

Mardi 28 janvier 2025 de 12h30 à 13h30