Gestion du stress et des émotions au travail – Hypnose & Kinésiologie

Gestion du stress et des émotions au travail Hypnose & Kinésiologie

Samedi 22 février 2025 de 10h à 17h (31140 Aucamville)

6h d'apprentissage et d'expérimentation

La gestion du stress et des émotions au travail est l’un des éléments les plus récurrents en consultation. Cette journée de stage réunit des méthodes tirées de la kinésiologie et de l’hypnothérapie pour répondre efficacement au stress dans le milieu professionnel.

Pourquoi s'intéresser à la gestion du stress et des émotions au travail ?

Certaines personnes investissent des stratégies de décompression dès la sortie du boulot pour se libérer des tensions accumulées, soit par le sport, la musique, l’art ou toute autre activité sociale. Mais voilà que la charge mentale refait surface à la première occasion, ou du moins, dès leur retour dans les locaux, à leur bureau ou en réunion.

Nous avons conçu cette journée pour accompagner 8 personnes à travers la gestion du stress et des émotions au travail pour se libérer de la surcharge mentale et physique (fatigue, tensions corporelles…). 

La gestion du stress et des émotions au travail grâce à la kinésiologie et à l'hypnose thérapeutique

Grâce à l’union de méthodes issues de la kinésiologie et de l’hypnothérapie nous vous proposons d’acquérir des clés (théoriques et pratiques) pour vous débarrasser de la pression excessive ressentie en milieu professionnel et de vous prémunir du burn-out.

Des techniques spécifiques seront transmises pour accompagner chaque personne avec soin. Des séances d’hypnose collective permettront également d’intégrer de profonds changements.

La gestion du stress et de ses émotions au travail est avant tout l’art de maîtriser la pression. Il y a la pression motrice et la pression destructrice, faut-il encore pouvoir les distinguer. Apprendre à identifier la limite et à ne pas la dépasser se fait agréablement grâce aux outils que nous avons inclus dans cette journée.

Stage Gestion du stress et des émotions au Travail - Kinésiologue & Hynpothérapeute

Nous avons élaboré cette journée de stage intensif comme un accompagnement thérapeutique collectif en nombre réduit pour permettre à chacun de se décharger de la pression excessive, d’entretenir un bon équilibre en toute autonomie et de gagner en productivité à long terme.

Des apports théoriques et pratiques pour découvrir des techniques efficaces à utiliser discrètement sur son lieu de travail.
Des séances d’hypnose collective pour intégrer facilement ces nouveaux concepts et installer de profonds changements.
Un livret des bonnes pratiques pour retrouver à tout moment les exercices abordés pendant la journée.
 

Améliorer sa qualité de vie au travail est désormais possible !

Inscription : Gestion du Stress et des Émotions au Travail

 
Pour plus d’information, vous pouvez nous contacter directement ;

Soulager les douleurs chroniques grâce à l’hypnose en conscience

Hypnose douleurs chroniques - Hypnothérapeute Toulouse

L'hypnose en conscience passe par un apprentissage personnel

Dans cet article, nous rappellerons ce qu’est l’hypnose, cet état de conscience modifié dont nous faisons tous l’expérience sans forcement le savoir, et ce qui distingue « l’hypnose thérapeutique » d’un simple état de rêverie non conscientisé.

Nous verrons l’influence de l’hypnose sur notre corps et comment l’hypnose thérapeutique soulage les douleurs. Nous distinguerons les effets de l’hypnose sur la douleur et de l’hypnothérapie dans l’accompagnement des personnes atteintes de douleurs chroniques.

Enfin, je vous proposerai de me contacter pour tout complément d’information concernant l’accompagnement que je propose aux personnes atteintes de douleurs chroniques grâce à l’hypnothérapie.

1. Qu’est-ce que l’hypnose, cet état de conscience modifié ?

Hypnose gestion de la douleur chronique - Toulouse

L’hypnose est un état de conscience modifié qui apparaît en chacun de nous naturellement lorsque nous passons en mode « apprentissage », en mode « rêverie » ou en mode « automatique ». Il est exploité lorsque nous nous plongeons dans nos pensées, dans nos souvenirs, dans une histoire, un film ou lorsque nous nous projetons dans l’avenir, que nous anticipons le déroulement de certains évènements, ou encore lorsque l’on imagine un quelconque scénario. C’est également une réaction naturelle qui permet de relâcher la pression et la surcharge mentale lorsqu’il est orienté vers un état de détente.

Si ce mécanisme est naturel et automatique, pourquoi chercher à la comprendre ?

C’est simple ! L’état de conscience modifié a un impact significatif sur nos réactions et nos comportements inconscients. Il influence notre corps et notre esprit lors de l’intégration d’apprentissages, de mode de pensées et d’actions. Ce que les neurosciences appellent « la pré-programmation ». De nombreux biais cognitifs vont venir renforcer ce programme, comme le biais de validation qui mettra en évidence tout ce qui concorde avec l’expérience, comme pour l’enregistrer plus profondément (apprentissage retenu ou croyance inscrite). Comprendre ces mécanismes permet alors de prendre conscience de l’importance des projections dans lesquelles nous nous absorbons.

2. Comprendre l'influence de l'hypnose sur notre corps

Hypnose contre la douleur - Toulouse & Visio

Lorsque nous nous plongeons dans un souvenir désagréable, nous pouvons ressentir les émotions et réactions physiologies associées remonter à la surface. Plissement des sourcils, contraction des muscles, des mains, boule au ventre ou toutes autres réactions.

De même, lorsque nous nous berçons dans un souvenir agréable, ce mécanisme se met en route (détente, excitation, euphorie…) si bien que nous pouvons afficher un large sourire rien qu’en le partageant avec quelqu’un (récit de nos vacances, d’une exposition qui nous a émerveillé, une d’une découverte fantastique, ou de n’importe quelle expérience qui nous a subjuguer). Rien qu’en repensant à ces moments de bonheur, nous pouvons ressentir leur impact positif (respiration plus ample, dos plus aligné, épaules s’ouvrent…).

Il est donc facile de comprendre que lorsque nous nous plongeons dans des événements, nous imprimons et ré-imprimons les réactions corporelles associées. Ainsi, lorsque nous ressassons des contrariétés, nous actionnons des tensions corporelles. Il en va de même avec l’anticipation négative des évènements ou le fait d’entretenir des pensées anxiogènes. À l’inverse lorsque nous orientons nos pensées vers ce qui nous fait du bien, nous offrons à notre corps la détente et l’énergie en rapport avec ces images.

Nous pouvons donc retenir que si nous avons tous accès à cet état modifié de conscience, nous ne l’utilisons pas toujours en notre faveur.

3. Comment fonctionne l’hypnose thérapeutique dans l'accompagnement de la gestion de la douleur ?

La connaissance de l’impact que peut avoir cet état de conscience modifié permet d’orienter l’esprit vers des projections bénéfiques pour le corps. La direction prise durant cet état, par l’hypnose thérapeutique, nous amène vers des modèles apaisants, positifs et constructifs permettant de l’utiliser à notre avantage.

Nous connaissons tous le pouvoir du « bisou magique » chez les enfants qui emploient leur imagination bien plus que les adultes. Les parents exploitent l’efficacité de cette technique pour détourner l’attention de l’enfant initialement portée sur la douleur, vers une représentation plus réconfortante alliant considération, attention, prise en charge et preuve d’amour.

L’étude de cet état de conscience modifié met en exergue le rôle majeur de ce sur quoi se porte notre attention. L’hypnose thérapeutique, dite hypnose analgésique, va donc orienter l’esprit grâce à des inductions de calme, de détente et de relaxation, à ignorer temporairement la douleur (ce qui est également pratiqué lors d’opération sous hypnose par exemple).

En parallèle, elle révèle aussi la grandeur de l’inconscient et l’importance des messages qu’il cherche à faire passer à la conscience. En effet, la douleur est une alerte. Elle nous averti qu’une partie de nous ne va pas bien et qu’il faut la soigner. La prise de conscience nous pousse à agir en conséquence.

C’est pourquoi lorsque nous avons mal quelque part, nous allons chez le médecin pour faire des examens et suivons le(s) traitement(s) nécessaire(s) pour rétablir la zone endommagée. La neuropathie, ou l’absence totale de perception de la douleur, est très dangereuse car elle ne permet pas au malade de se soigner. La douleur est donc une alerte à respecter car elle se veut conservatrice (protectrice). La prendre en considération avec respect et gratitude est déjà un pas vers l’apaisement.

Lorsque notre attention est détournée du problème, nous ne le voyons plus, mais si nous ne le résolvons pas, l’alerte sera de plus en plus forte jusqu’à ce qu’on ait pris soin de s’en occuper. Pour reprendre l’exemple du « bisou magique », si l’enfant s’est déboité l’épaule, la « magie » du bisou ne sera que d’une courte durée et la douleur reviendra jusqu’à ce que la blessure soit soignée. Pour ce qui est de l’hypnose analgésique, le patient, préparé en amont à l’opération sous hypnose, accepte pleinement (consciemment et inconsciemment) la mise en suspend de la douleur de manière temporaire car le message d’alerte a été entendu et les médecins s’occupent de la partie endommagée.

C’est un point à garder à l’esprit pour mettre en parallèle les résultats obtenus grâce à l’hypnose thérapeutique en 1 à 3 séances ou à l’hypnothérapie en 5 à 10 séances. C’est également ce pourquoi l’hypnose ne remplace en aucun cas un suivi médical chez un spécialiste ni les traitements prescrits.

Nous comprenons que l’humain est un sujet complexe qui s’agit de prendre dans sa globalité. En cas de douleurs il est nécessaire de faire des examens et analyses pour déceler l’origine du problème à traiter.

4. Quels sont les effets de l’hypnose sur les douleurs chroniques ?

Hypnothérapie Toulouse Gestion Douleur

Nous avons vu ci-dessus l’importance de la considération à allouer à la douleur. Nous avons également évoqué le pouvoir de l’attention (à ne pas confondre avec le pouvoir de l’intention qui est aussi un outil puissant de l’hypnose thérapeutique, c’est à dire, cet état de conscience modifié utilisé de manière positive).

Nous allons maintenant aborder les différents résultats de l’hypnose sur les douleurs chroniques.

Dans le cadre d’une bonne prise en charge par les médecins et spécialistes, l’hypnose thérapeutique est une méthode efficace pour réduire les douleurs. Les résultats sont très variables car de nombreux facteurs sont à prendre en compte.

a) L’hypnose thérapeutique, un état de relaxation pour diminuer les douleurs chroniques

Ressentir les bienfaits de l’hypnose en 1 séance c’est possible, mais il faut parfois 2 à 3 séances pour se plonger complètement dans cet état induit par une tierce personne. Quant à l’auto-hypnose, là aussi il s’agit d’une question d’entrainement, ou de facilité à entrer dans cet état de conscience modifié et à y rester. Des personnes pratiquant la méditation auront des facilités à utiliser cet outil et à entrer pleinement dans l’exercice. Des personnes atteintes de douleurs chroniques depuis leur plus tendre enfance auront également développé la capacité à se dissocier de leur corps pour s’élever dans leur imaginaire.

Réduire la douleur peut donc se faire par le biais de techniques d’hypnose thérapeutique induite ou d’exercices d’auto-hypnose.

L’hypnose thérapeutique vise à orienter cet état de conscience modifiée pour cheminer dans une direction plus apaisante. L’hypnothérapie tend à transmettre ces méthodes pour que le patient se les appropries et à aller plus loin…

b) L’hypnothérapie, une thérapie brève pour soulager les douleurs chroniques, les maladies auto-immunes et psychosomatiques

Les troubles psychosomatiques, pourtant reconnus par la médecine, sont encore sous-évalués. Le grand public n’y prête qu’une médiocre attention, faisant à tord un amalgame très superficiel entre illusion, invention voire hallucination et schémas inconscients, par la phrase répandue « c’est dans ta tête ». Pourtant on constate bien que c’est dans le corps que les symptômes se manifestent, et que la tête ne comprend pas.

Lorsqu’on y regarde de plus près, on parle de maladie ou de trouble psychosomatique lorsqu’un élément d’ordre psychologique est impliqué, au moins de manière partielle, dans l’apparition de symptômes physiques. Stress, anxiété, choc post-traumatique, angoisses, phobies… Lorsqu’elle n’est pas verbalisée et traitée, la souffrance psychologique ressurgit sur le corps.

Le patient n’est généralement pas conscient des problèmes sous-jacents, de sorte il continue à faire des demandes d’investigation médicale persistantes, malgré des bilans négatifs répétés ou les limites des traitements prescrits.

L’éducation pourrait jouer un rôle dans l’expression de la somatisation. En effet, un trouble somatoforme pourrait émaner chez certains adultes de l’éducation reçue des parents qui, au détriment de l’expression des émotions ressenties, favorisaient durant l’enfance l’expression somatique. Ces mêmes parents peuvent avoir eux aussi des comportements de somatisation.

Les symptômes somatiques sont multiples et varient en fonction de l’individu et peuvent varier ou se modifier dans le temps. Cependant, certains symptômes sont récurrents tels que :
– des troubles cutanés : psoriasis, eczéma, allergies…
– des troubles d’ordres digestifs : douleurs abdominales, nausées, diarrhée ou constipation…
– des troubles respiratoires : spasmophilie avec un sentiment d’oppression dans la gorge et la poitrine, tachycardie, essoufflement…
– des troubles musculaires ou articulaires : douleurs dorsales et au cou, problèmes de coordination musculaire et des membres…
– des troubles gynécologiques ou sexuels : mycoses, problème d’érection ou de l’éjaculation, règles douloureuses, douleurs vaginales pendant les rapports sexuels (dyspareunie)…
-des troubles psychiques : insomnie, irritabilité, agitation, peur…

L’hypnothérapie va donc certes, amener la relaxation qui peut être un bon moyen d’apaiser les symptômes, mais elle va également permettre d’aller à la rencontre du/des problème(s) d’origine pour installer de nouveaux fonctionnements.

Comprendre l’alerte du corps permet d’orienter l’esprit vers une prise de conscience et une bonne prise en charge.

Dans le cadre des douleurs chroniques, l’hypnothérapie accompagne le patient, grâce à un suivi personnalisé, en lui apportant des clés de compréhension et des outils pratiques d’hypnose en conscience pour gagner en autonomie. Cela agit de manière significative sur les résultats à long terme.

Cette thérapie brève permet au patient de retrouver sa capacité d’agir, sur les douleurs chroniques. Elle permet aussi d’aller à la source du problème, pour résoudre le(s) dysfonctionnement(s) interne(s) à l’origine du/des trouble(s) en mettant en place les changements nécessaires. En identifiant ce qui déclenche les périodes de « crise » (stress, angoisse, anxiété…), le patient va pouvoir répondre de manière appropriée (dite « manière écologique », c’est à dire qui lui convient, selon ses valeurs, ses ressources, ses apprentissages…) à l’alerte poussée par l’inconscient à la conscience.

C’est pourquoi l’hypnothérapie aura pour but d’accompagner le patient à rétablir son équilibre interne en favorisant une bonne connexion / communication / relation entre le corps et l’esprit.

5. Quels sont les autres bénéfices de l’hypnothérapie pour les personnes atteintes de douleurs chroniques ?

Comme nous l’avons vu plus haut, l’hypnothérapie va donner les clés de compréhension et des outils efficaces pour gérer la douleur tout en allant chercher la ou les causes profondes.

Mais ce n’est pas tout ! Si nous avons parlé de l’impact de notre esprit sur notre corps, nous abordons maintenant l’impact du corps sur notre esprit.

Bien entendu, lorsque le corps est malade, tendu, contracté, comprimé ou en souffrance, l’esprit est encombré par la douleur ressentie. Une personne atteinte de douleurs chroniques peut se sentir affaiblie, démunie face à l’incompréhension voire sombrer sous le poids d’un sentiment d’impuissance, de désarroi et/ou de désespoir.

L’accompagnement des personnes atteintes de douleurs chroniques consiste également à prendre en charge les troubles psychiques liés à la maladie. Encore peu considérées, les douleurs chroniques peuvent avoir un impact énorme dans la distanciation du corps et de l’esprit. Un gouffre se crée et s’élargie de manière insidieuse amenant parfois une véritable opposition voire un état de guerre.

À l’image des maladies auto-immunes où le système immunitaire se retourne contre ses propres cellules, l’esprit de retourne contre son propre corps qu’il juge limitant, handicapant voire menaçant. La douleur crie, le corps implore, l’esprit contrattaque en le traitant de tous les noms ou en l’obligeant à puiser dans ces maigres ressources énergétiques pour continuer à se mettre en mouvement. Aller de l’avant coûte de l’énergie. Un corps malade a besoin de repos pour utiliser ses forces en faveur de la guérison (régénérescence).

Une bataille sans fin s’engage dans des conflits incessants par manque de communication, d’écoute et de compréhension. Cette lutte acharnée ne peut avoir d’issue favorable qu’en cas d’alliance. Un cessez le feu doit être instauré pour entrevoir les besoins vitaux du corps et de l’esprit, qui, lorsqu’ils s’accordent pour se mettre sur la même fréquence, parlent le même langage, et finissent pas s’entendre mutuellement.

Lorsque l’on comprend que le corps et l’esprit ne font qu’un, on peut commencer à prendre le chemin qui nous amène à la (re)connaissance et la (re)connexion. Prendre soin de soi, c’est prendre soin de son corps et de son esprit. Comme toute discipline, cela s’apprend !

6. L’hypnothérapie, en route vers plus d’autonomie

Se responsabiliser n’est pas se sentir coupable mais simplement reprendre les rênes, se redonner le pouvoir de mettre en place des solutions face aux problèmes rencontrés.

La vie est en perpétuelle évolution et nous amène naturellement au changement. Nous changeons continuellement, sans parfois même s’en rendre compte. Façonnées par nos apprentissages et notre environnement, nos idées, croyances et convictions évoluent tout au long de notre vie. Notre façon d’être et d’agir aussi. Nous ne sommes pas les mêmes à 6/12 ans, à 16/22 ans, à 30/40 ans, à 60/80 ans…

Alors autorisez-vous à changer de perspectives, à élargir votre conscience, à acquérir de nouveaux outils et à mobiliser vos compétences pour modifier les facteurs de l’équation qui ne vous apportent pas, ou plus, le résultat escompté. S’il y a une alerte, il y a un problème irrésolu. Si l’issue de ce que vous avez mis en place jusque là n’est pas, ou plus, favorable pour vous, prenez une autre direction !

Hypnothérapie Maladies et douleurs chroniques

L’hypnothérapie a pour objectif d’accompagner chaque personne à intégrer des changements profonds pour rétablir un bon équilibre (corps-esprit) de façon adaptée. Grâce à la connaissance de soi, à la compréhension des mécanismes conscients-inconscients et à l’acquisition de techniques d’auto-hypnose, chacun peut gagner en autonomie pour entretenir son propre équilibre à travers le temps.

Pour en savoir plus, contactez-moi !

Rappel : Une consultation en hypnose ne peut en aucun cas se substituer à un suivi, un diagnostic et/ou traitement médical. Seul un médecin est habilité à prescrire, modifier ou supprimer un traitement médical. L’hypnothérapie est un accompagnement complémentaire et une démarche personnelle.

Sources et informations complémentaires (liens utiles) ;

Revue Médicale Suisse
Approche de la douleur chronique par l’hypnose : expérience d’un médecin praticien !
https://www.revmed.ch/revue-medicale-suisse/2009/revue-medicale-suisse-208/approche-de-la-douleur-chronique-par-l-hypnose-experience-d-un-medecin-praticien

Santé Magazine
Maladie psychosomatique : une vraie maladie ?
https://www.santemagazine.fr/sante/maladies/maladies-mentales/maladie-psychosomatique-une-vraie-maladie-171828

Passeport Santé
La maladie psychosomatique, définition, liste et traitements
https://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=maladie-psychosomatique

Rue du colibri
Hypnose contre la douleur chronique
https://rueducolibri.com/inm-hypnose-douleur-chronique/

Booster ses performances sportives grâce à l’hypnothérapie et la naturopathie

Performances sportives Hypnose & Naturopathie

Dimanche 9 février 2025 de 10h à 18h chez Events Five (31100 Toulouse)

Stage de préparation à la performance sportive

Rejoignez-nous pour une journée dédiée à la préparation sportive💪
Boostez votre condition physique et entretenez votre santé naturellement grâce à la naturopathie et de l’hypnothérapie.

Pourquoi ce stage naturopathie, hypnose et performances sportives

L’alliance du corps et de l’esprit est un facteur majeur de réussite. Améliorer ses performances repose donc sur un entrainement combiné (physique et mental). Les techniques et méthodes que nous avons réunies sont simples et efficaces, pour vous permettre de vous les approprier facilement. 🎯

Contenu du stage naturopathie, hypnose et performances sportives

𝐀𝐔 𝐏𝐑𝐎𝐆𝐑𝐀𝐌𝐌𝐄 : des conférences sur des piliers essentiels à destination des sportifs, des ateliers interactifs pour répondre à vos situations personnelles et des séances d’hypnose pour intégrer ce qui est bon pour vous et programmer votre réussite. Apprenez comment optimiser vos performances, favoriser une meilleure récupération et trouver un équilibre durable.

Bonus du stage naturopathie, hypnose et performances sportives

Venez découvrir l’impact de l’hypnose sur vos performances sportives. Profitez de cette occasion unique pour faire le plein de conseils pratiques et mobiliser votre plein potentiel 🏆
 
Autre bonus : Goûter naturo à découvrir, pour reprendre des forces et se régaler en se faisant du bien !

Inscription au stage naturopathie, hypnose et performances sportives

Récap' infos stage naturopathie, hypnose et performances sportives

RDV le 09/02/25 de 10h à 18h
Salle Events Five, Toulouse
27 Chem. de la Saudrune, 31100 Toulouse

Animatrices du stage naturopathie, hypnose et performances sportives

Pour plus d’informations, vous pouvez nous contacter !
Manon CHAPIN 0607319707

Gérer son stress émotionnel grâce à l’hypnose et la kinésiologie

Gestion du stress Hypnose et Kinésiologie

Samedi 25 janvier 2025 de 10h à 17h (31140 Aucamville)

6h d'apprentissage et d'expérimentation

Ce stage a été construit pour toute personne désireuse d’apprendre à gérer son stress émotionnel au quotidien. La combinaison des méthodes tirées de l’hypnothérapie et de la kinésiologie offre la possibilité de découvrir des techniques variées et efficaces.

Comment gérer son stress au quotidien ?

Les sources de stress peuvent être nombreuses. Commencer par les identifier est un premier pas dans la résolution de cette réaction physiologique et mentale. Reconnaître ses propres capacités internes est ensuite nécessaire pour les mobiliser et les transposer dans les situations non résolues. Vous est-il arrivé de remarquer que vous gérez très bien une situation et pas une autre ? Ou avez vous déjà constaté que dans certains contextes tout se passe à merveille alors que pour d’autres cela est plus difficile ? Ou encore que vos réactions étaient différentes à un certain moment de votre vie ?

La gestion du stress : kinésiologue & hypnothérapeute

Lorsque la kinésiologie s’en mêle, c’est le corps qui indique les blocages inconscients pour les amener à la conscience. Lorsque l’hypnothérapie prend le relais, c’est un dialogue qui s’installe. Différents moyens sont alors possibles à mettre en place. Allant de la respiration pour se connecter à son corps, à la reprogrammation des réactions psychiques et physiques, en passant par la résolution des problématiques sous-jacentes, le but est de sécuriser l’être en apportant des solutions dites écologiques, c’est à dire, qui respectent les ressources, les apprentissages, les valeurs de chacun pour transcender les situations difficiles.

Stage intensif pour gérer son stress au quotidien

Une journée pour s’approprier des outils pratiques et vivre des expériences de changements profonds !

Des apports théoriques et pratiques pour découvrir des techniques variées, efficaces et simples à utiliser tous les jours.
Des séances d’hypnose collective pour intégrer facilement ces nouveaux concepts et installer un changement profond.
Un livret des bonnes pratiques pour retrouver à tout moment les exercices abordés pendant la journée.
 
Stage limité à 8 personnes pour pouvoir accompagner chacun dans la résolution de ses problématiques et la mise en place de solutions personnalisées.

Stage "gestion du stress" kinésiologue & hypnothérapeute

 
Pour plus d’information, vous pouvez nous contacter directement ;

Le pouvoir du corps et de l’esprit

Le pouvoir du corps et de l'esprit - Atelier / Conférence

Dimanche 19 janvier 2025 de 14h à 16h30 à l'espace Allegria - Toulouse

Atelier / conférence : Hypnothérapie & Psychothérapie

Découvrez et expérimentez « Le pouvoir du corps et de l’esprit  »

2h30 d’atelier/conférence animé par Claudia Ionescu Ripoll, psychopraticienne et Charlène Tantucci, hypnothérapeute, pour découvrir les liens entre le corps et l’esprit.

Le corps et l’esprit ; deux entités séparées, voire dissociées ?
Quels sont leurs limites, points de contact et influences respectives ?
Comment nos états émotionnels influent sur le bien-être corporel ?
À l’inverse, comment notre état corporel impacte-t-il notre bien être émotionnel ? Qu’en est-il de nos pensées dans tout cela ?

Nous vous proposons un éclairage et l’expérience de techniques percutantes pour illustrer et intégrer ces nouvelles perspectives !

Au programme

Conférence sur « Le lien entre le corps et l’esprit »
Expérience de l’impact du corps sur l’esprit et vice versa
Hypnose collective « Booster son énergie »

Lieu et inscription : atelier / conférence "Le pouvoir de l'esprit"

Peindre ses émotions ! Hypnose & Art-thérapie à Toulouse

Peindre ses émotions ! Hypnose & Art-thérapie à Toulouse

Samedi 18 janvier 2025 de 14h à 17h aux portes de Toulouse (31130 BALMA)

Un atelier alliant art-thérapie et hypnothérapie pour libérer ses émotions

Isabelle Courbin, ODI-C Création, et moi-même, avons élaboré un atelier UNIQUE alliant art-thérapie et hypnothérapie sur le thème de la gestion des émotions.
 
Aller à la rencontre de ses émotions est un point clé, parfois méconnu, de l’équilibre du corps et de l’esprit.
 
🌟 C’est avec un grand plaisir que nous avons travaillé sur une formule spéciale pour combiner des méthodes thérapeutiques afin de faciliter l’expression des émotions !

Comment peindre ses émotions ?

Au programme de l’atelier (3h) Hypnose & Art-thérapie

  • Accueil, Méditation & Présentations
  • L’intention positive des émotions 
  • Connexion à soi et à ses émotions
  • Peinture avec ses mains + hypnose collective
  • Enrichissement et expérience profonde
  • Focus « les 4 coins du monde intérieur »
  • Partage, retours d’expérience et conclusion 
70€ pour 1/2 journée (3h) et 2 thérapeutes (travail et décryptage des émotions selon une symbolique personnelle profonde).

Inscritpion : Peindre ses émotions ! Hypnose & Art-thérapie

Atelier « Peindre ses émotion ! Hypnose & Art-thérapie (Toulouse) » animé par ; Isabelle Courbin, ODI-C Création, Art-thérapie & Charlène Tantucci, Hypnothérapie
Inscription dès à présent et jusqu’au 18 décembre 2024, soit 1 mois avant la date de l’évènement pour confirmation générale 😉
 
Pré-inscription ici : 

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf9Vqs9WnSLf9tPjadpxTwBoxWcSO9o8qnMQMHZLsylcIFbAw/viewform

⚠️  Limite de places disponibles : 6 personnes maximum
Minimum d’inscrits pour confirmer l’atelier : 4 personnes

L’hypnose et la performance sportive

Hypnose sport et performances

En quoi l’hypnose thérapeutique peut être bénéfique pour les sportifs ?

  1. Préparer une compétition, un match, une qualification
  2. Améliorer ses performances sportives sur le long terme
  3. Libérer des tensions corporelles
  4. Intervenir rapidement en cas de douleur
  5. Aider le corps à bénéficier d’un repos réparateur
  1. Préparation à une compétition, un match, une qualification
Hypnose Sport Performances

Les séances d’hypnose visent à enregistrer corporellement tous les bons gestes du sportif et à nettoyer toutes les tensions qui pourraient interférer dans la juste réalisation de la performance attendue.

2. Meilleures performances sportives sur le long terme

Hypnose & Performances Sportives

L’hypnothérapie allie le corps et l’esprit, le conscient et l’inconscient, afin que chacun puisse entendre et comprendre son propre équilibre. L’attention portée au corps permet d’accompagner sereinement son repos complet pour ensuite pouvoir pleinement le solliciter dans les moments appropriés. Instinctivement plus vigilant, la souplesse du corps le rend plus résistant, aligné, compris et respecté. Les performances sportives sont alors optimisées sur le long terme. 

3. Prévenir et soulager les tensions corporelles

Hypnose Sport Performances

L’hypnose permet au corps et à l’esprit de sortir toutes les tensions, de se libérer des blocages qui pourraient faire interférence avec le mouvement. Il suffit d’une micro-interférence physique ou psychique pour venir troubler l’action et dévier le corps de sa trajectoire initiale.

Les séances d’hypnose thérapeutique pour les sportifs sont également prévues pour laisser des outils d’auto-hypnose pour que chaque personne puisse se libérer des tensions, accompagner un repos régénérateur et veiller à un bon équilibre interne.

4. Intervenir rapidement en cas de douleur (analgésie)

Hypnose Sport

L’hypnose anti-douleur permet de gérer rapidement une situation inconfortable. En aucun cas une séance d’hypnose ne peut remplacer des secours et soins médicaux.

Néanmoins, pour certains sportifs en pleine randonnée par exemple, en cas d’accident inattendu, l’état de conscience modifiée peut être un bon antalgique de secours en attendant de pouvoir être pris en charge.

5. Aider le corps à bénéficier d’un repos régénérateur

Hypnose Sport Performances

Lorsque l’état de conscience modifié est induit, par soi ou par un hypnothérapeute, les tensions corporelles sont appelées à se libérer, tout le corps est plongé dans une détente profonde.

Les séances d’hypnose sportive vont donc prévoir l’installation de cet état pour favoriser une « bonne nuit » réparatrice.

La transmission et l’intégration des différentes techniques peuvent  jouer un rôle clé dans les résultats obtenus. 

Événement Hypnose & Sport : Stage Préparation et Performance Sportive ! Naturopathie + Hypothérapie

Soulager les troubles digestifs, maladie de Crohn, intestin irritable grâce à l’hypnose Ericksonienne

Hypnose troubles digestifs

L’intestin est le centre d’absorption et d’intégration de la nourriture. Il garde ce qui est bon pour le corps et rejette ce qui ne l’est pas ou plus. Lorsque certains troubles intestinaux apparaissent (constipation, diarrhée, colite, indigestion, inflammation, MICI, maladie de Crohn) l’organisme ne remplit plus correctement ses fonctions. 

L’hypnose Ericksonienne accompagne les personnes atteintes de troubles digestifs en s’appuyant sur différentes techniques, dont la respiration, la gestion de la douleur et la détente de toute la région abdominale. Elle fait partie des thérapies dites brèves.

C’est une méthode qui vise à modifier légèrement l’état de conscience afin d’accéder à l’inconscient. Son but est de permettre au patient de puiser en lui les ressources nécessaires à la résolution de son problème.

Les séances ont pour objectifs la gestion de la douleur et le changement d’un état interne profond.

Les résultats sont variables selon chaque personne et chaque trouble.  Le nombre de séance peut varier entre cinq à dix, sur une durée de quelques semaines à quelques mois. 

De nombreux résultats positifs, même pour des problèmes lourds et, cela sans « rechute » ou « substitution de symptôme » ont prouvé l’efficacité de l’hypnothérapie sur les troubles intestinaux.

Avertissement : Une consultation en hypnose ne peut en aucun cas se substituer à un suivi, un diagnostic et/ou traitement médical. Seul un médecin est habilité à prescrire, modifier ou supprimer un traitement médical. L’hypnothérapie est un accompagnement complémentaire et une démarche personnelle.

Sources et informations complémentaires (liens utiles) ; 

Douleur et hypnose – F.D BENOUFELLA, R.MOKRETAR
Service d’Anesthésie Réanimation CHU Beni-Messous

https://saetd-dz.com/upload/File/10C2015/PDF/2-3-5-BENOUFELLA.pdf

AFA Association, Crohn, RCH, France
https://www.afa.asso.fr/wp-content/uploads/2020/03/HYPNOSE.pdf

Psoriasis, eczéma et éruptions cutanées, comment traiter les problèmes de peau grâce à l’hypnose ?

Hypnose pour traiter les maladies de peau

L’eczéma atopique ou dermatite atopique est une maladie cutanée prurigineuse (provoquant des démangeaisons) chronique, évoluant par poussées. Il touche principalement les nourrissons et les enfants mais peut persister à l’adolescence et à l’âge adulte.

Le psychisme et la peau entretiennent à plusieurs titres des liens privilégiés. Les maux de la peau retentissent sur le psychisme et les souffrances psychologiques font mal à la peau. Ces postulats nous plongent dans le vif du sujet, à savoir l’articulation du psychisme et du somatique dans la maladie de peau.

Il n’est pas surprenant de trouver les premiers chercheurs psychosomaticiens en grande partie chez des dermatologues, comme le signale Bolgert (1970) : « Les précurseurs furent en 1681, Sydenham (œdème angioneurotique chez les hystériques), en 1726, Turner (rosacée d’une veuve après un deuil conjugal) et en 1829, Batemann (eczema succédant à une angoisse prolongée). C’est en 1850 que Wilson découvre l’action thérapeutique de la suggestion dans les verrues et en 1899 que Brocq et Jacquet s’intéressent à la nature des prurits. » Toutes leurs observations indiquent d’étroites corrélations entre un choc affectif et une réaction somatique de type cutané.

Peau et système nerveux central partagent aussi toute une série de substances appelées neuromédiateurs. Sécrétés à la fois par la peau et par les neurones du système nerveux, on les retrouve au niveau du cerveau, de la moelle et des récepteurs sensoriels de la peau. (Misery, 1997)

Le rôle, du stress, des troubles du sommeil ou de la dépression sur la peau, s’explique par la sécrétion perturbée des neuromédiateurs communs, amenant aux processus de vasodilatation, d’inflammation, d’hyper séborrhée ou de troubles de la pigmentation (Pomey-Rey, 1999). Par ailleurs, depuis, de nombreux travaux ont continué à mettre en évidence la réponse physiologique de la peau au stress. (Sage, 2011)

Les séances d’hypnose Ericksonienne vont donc accompagner le rétablissement notamment grâce aux bienfaits de la relaxation. L’hypnose thérapeutique a pour but d’apprendre aux patients à reprendre le contrôle de leurs émotions. Elle calme les problèmes de peau naturellement et d’une façon douce, en apportant à l’esprit et par conséquent au corps, tout le bien-être dont il a besoin pour être soulagé. Les résultats sont variables d’une personne à une autre. 

Quelques effets de l’hypnose dans le cadre du traitement des troubles de la peau :

  • Diminution du stress et de l’anxiété
  • Réduction de la douleur
  • Réduction de l’inflammation
  • Contrôle de la transpiration
  • Contrôle des démangeaisons

D’autres exemples de pathologie que l’hypnose peut vous aider à :

  • Soulager l’eczéma
  • Soulager l’ichtyose
  • Soulager le psoriasis
  • Soulager un herpès
  • Soulager un prurit
  • Soulager un zona
  • Soulager une urticaire
  • Traitement de la pelade
  • Traitement des verrues

Avertissement : Une consultation en hypnose ne peut en aucun cas se substituer à un suivi, un diagnostic et/ou traitement médical.

La durée du travail en hypnose pour traiter les problèmes de peau varie d’un patient à l’autre. En moyenne 5 à 10 séances suffisent pour bénéficier des résultats. Si vous avez des questions à ce sujet ou si vous souhaitez prendre rendez-vous, n’hésitez pas à me contacter 

Sources et informations complémentaires (liens utiles) ; 

Dermatite atopique et hypnothérapie, A propos d’un cas clinique – Nathalie Weibel, Psychologue clinicienne
https://ipnosia.fr/sites/default/files/2020-02/weibel_nathalie.pdf

Bienfaits de la relaxation sur différents troubles https://psychaanalyse.com/pdf/METHODES%20DE%20RELAXATION%20(2%20Pages%20-%20Ko).pdf

Nos émotions à fleur de peau – Sophie Macheteau
https://www.ecolomag.fr/dossier-mois-nos-emotions-a-fleur-de-peau/

L’hypnose pour soulager les migraines

Hypnose pour soulager les migraines

La céphalée de tension se caractérise par des maux de tête bilatéraux pouvant devenir chroniques. Elle ne s’accompagne pas ou peu de troubles digestifs et une photophobie ou phonophobie.

La migraine du grec emikranion (douleur touchant la « moitié du crâne ») est un type de céphalée chronique fréquent et invalidant. Elle se caractérise par des maux de tête unilatéraux associés ou non à des auras. Elle s’accompagne de symptômes comme des nausées, parfois des vomissements, une phonophobie et une photophobie.

L’hypnose Éricksonienne est un outil thérapeutique dont l’indication dans le traitement des céphalées apporte des résultats intéressants. Après information, la technique est proposée au patient qui s’engage à suivre les prescriptions du thérapeute. L’hypnose, outre son aspect antalgique, aide le patient à engager une réflexion sur son symptôme.

L’hypnose est un état de conscience modifié permettant de mettre en lien le conscient et l’inconscient. Dans le contexte de la douleur chronique, l’hypnose permet d’aider à contrôler l’intensité de la douleur, à gérer la douleur et les émotions qui l’accompagnent et aide le patient à retrouver des ressources à mobiliser pour devenir acteur dans la prise en charge de ses troubles.

Les résultats sont variables d’une personne à une autre. En général, seulement 5 à 10 séances sont nécessaires pour réduire significativement voire supprimer les douleurs et crises.

Pour en savoir plus, contactez-moi !

Avertissement : Une consultation en hypnose ne peut en aucun cas se substituer à un suivi, un diagnostic et/ou traitement médical. Seul un médecin est habilité à prescrire, modifier ou supprimer un traitement médical. L’hypnothérapie est un accompagnement complémentaire et une démarche personnelle.

Sources et informations complémentaires (liens utiles) ; 

Approche de la douleur chronique par l’hypnose : expérience d’un médecin praticien ! Michèle Grünenwald
https://www.revmed.ch/revue-medicale-suisse/2009/revue-medicale-suisse-208/approche-de-la-douleur-chronique-par-l-hypnose-experience-d-un-medecin-praticien

15 cas cliniques en hypnose médicinale et hypnoanalgésie
https://www.dunod.com/sites/default/files/atoms/files/9782100769315/Feuilletage.pdf

Céphalée et hypnose : à propos d’un cas (clinique) – Philippe Rault https://www.edimark.fr/Front/frontpost/getfiles/8701.pdf

Les migraines en traitement allopathique et hypnose – François COLOMBEL https://www.amersafieddine.com/wp-content/uploads/sites/2178/2018/04/memoire-francois-colombel-min.pdf